Dietą nazywamy określony sposób żywienia i może ona trwać chwilowo lub przez całe życie. To zależy co się chce osiągnąć. Stan zdrowia ma duży wpływ na to jaki sposób żywienia wyniosło się z domu i w jakich warunkach, otoczeniu się przebywa i od stanu ducha. Jest wiele sposobów żywienia co daje dobre samopoczucie i zdrowie. Miernikiem zdrowia jest długowieczność. Jedni jedzą owoce i warzywa, a inni mięso i tłusto. Obie te grupy twierdzą, że nie chodzili do lekarza czyli lekarstwa mają decydujący wpływ na zdrowie.
Można zaobserwować małe dzieci jeśli im się nie przeszkadza jak i co wybierają do jedzenia ze stołu. Posługują się instynktem, jeśli mają ochotę na chleb to jedzą sam chleb, a jeśli na wędlinę to samą wędlinę nie mieszają. To dorośli zmuszają je i uczą jedzenia mieszanego. Co w dorosłym życiu trudno się odzwyczaić, ma się już inne smaki.
Dieta - żywienie człowieka powinno być przystosowane dla każdego indywidualne z zależności od wieku, stanu zdrowia i rodzaju wykonywanej pracy. Zupełnie inne będzie zapotrzebowanie na składniki pokarmowe dla górnika, a zupełnie inne dla osoby wykonującą pracę biurową czy dla młodzieży rosnącej.
Dieta, czyli sposób żywienia powinna być dostosowana do smaków, powinna dawać przyjemność, wtedy nie jest uciążliwa i chętnie stosowana przez całe życie.
Najważniejsze w prawidłowym sposobie żywienia jest wykluczenie wysoko przetworzonej żywności. Korzystanie tylko z naturalnych produktów spożywczych i nie mieszanie ich ze sobą w dużych ilościach.
Zarmaga Ewa Pham
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz